Причины расслоения и ломкости ногтей на пальцах ног

Главная » Красота » Ногти » Почему крошатся ногти на ногах

Оценка статьи:

3 / 5. 1

На чтение: 3 мин.

Поделиться:

Содержание:

Каждый из нас, несомненно, хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой крошения ногтей на ногах. Одни видят в этом менее серьезную проблему, а другие, наоборот, могут отчаянно мучиться из-за этого. Крошащиеся ногти на ногах не только выглядят неприглядно, но и доставляют ощутимые неудобства: боль, зуд, воспаление. Почему же так происходит и как с этим бороться?

Первым признаком проблем с ногтями является их хрупкость и легкое отслаивание от ногтевой пластины. Некоторые ногти крошатся и расслаиваются еще на неделю после стрижки, при этом неудача приходит на ум далеко не сразу. Все это связано с плохим состоянием ногтевой пластины, которое может вызвать множество факторов: питание, наследственность, образ жизни и даже некоторые заболевания. Для того чтобы понять причину крошения ногтей на ногах, нужно разобраться с самим ногтем и его строением.

Причины крошения ногтей на ногах

Причины крошения ногтей на ногах

Одной из причин крошения ногтей на ногах является недостаток питательных веществ в организме. Как известно, здоровье ногтей напрямую зависит от питания. Нежелательное качество и неправильный рацион питания могут привести к дефициту витаминов и минералов, включая биотин и кальций. Эти компоненты являются основными строительными материалами ногтевых пластин, поэтому их недостаток может привести к их ослаблению и крошению.

Недостаток питательных веществ

Когда организм не получает достаточное количество этих веществ, ногти могут стать хрупкими и ломкими. Это особенно актуально для людей, которые следуют диетам или подвержены стрессу, так как они часто не получают достаточной пищевой ценности из своей пищи. Недостаток витаминов, таких как витамин А, витамин В-комплекса, витамин С и биотин, а также минералов, таких как кальций, железо и цинк, может привести к ослаблению ногтей и их изломам.

Витамин Роль Основные источники питания
Витамин А Поддержка здоровья клеток кожи и ногтей Морковь, сладкий картофель, шпинат, масло рыбы
Витамин В Формирование кератина, основного компонента ногтей Мясо, рыба, яйца, зеленые овощи, злаки
Витамин С Стимуляция производства коллагена, поддержка здоровья ногтей Цитрусовые фрукты, киви, клубника, брокколи
Биотин Укрепление ногтей и поощрение их роста Яичные желтки, орехи, соевые бобы, овсянка
Кальций Укрепление ногтей и защита от ломкости Молочные продукты, сыр, темно-зеленые овощи

Повреждения и травмы

Повреждения и травмы

Одной из самых распространенных причин повреждения ногтей на ногах является использование тесной и неудобной обуви. Неправильно подобранная обувь может оказывать давление на ногтевую пластину и вызывать ее повреждение. Длительное ношение слишком узкой обуви может привести к сдавливанию и деформации ногтей, что может привести к их крошению.

Причины повреждения ногтей на ногах
Неправильно подобранная обувь
Сдавливание ногтей
Длительное давление на ноготь
Травмы и ушибы

Также, из-за повреждений и травм, появляются микротрещины и отслаивание ногтевой пластины. Частые травматические воздействия могут приводить к ослаблению ногтевой пластины и ее последующему крошению. Неправильное обращение с ногтями, например, частое использование острых инструментов для маникюра или жесткой щеткой для очистки ногтей, также может привести к повреждению ногтевой пластины и ее крошению.

Грибковые инфекции

Грибковые инфекции ногтей на ногах имеют свои особенности и причины возникновения. Они обычно передаются через контакт с пораженными ногтями другого человека, факторами окружающей среды, такими как общественные места (бассейны, бани, сауны), а также носителями грибковых инфекций. Влажные и теплые условия создают благоприятную среду для размножения грибков, что может привести к их появлению на ногтях.

Оставить комментарий